¿Por qué empecé a correr?
Tengo que confesar que he estado haciendo algo que no me gusta : entrenando para correr.
Ya he comentado en otras ocasiones que realmente no me gusta correr, y que la única razón por la que lo haría es porque mi vida corre peligro; bueno…añadiré otra : por una apuesta.
Resulta que Karla Bayly y yo decidimos hacer una apuesta relacionada a una carrera de 5 kilómetros , la que gane se queda con George Clooney (considerando que vuelve a estar solterito y sin compromiso, ¿quién diría que no a esa hermosa sonrisa?) …más que el premio es el reto de ponernos en condición física para correr, aunque tengo que aceptar que Karla me lleva cierta ventaja porque ella ya había sido tri-atleta y yo jamás he entrenado ni siquiera para correr dos cuadras.
Así que tengo un mes con una rutina especial , decidí hacerlo en la calle en lugar de un gimnasio porque Dios sabe que me aburre correr y me mataría tener que hacerlo sobre una banda . En la calle al menos hay obstáculos que conquistar, además de que las condiciones del terreno se parecen más a las de las típicas carreras callejeras.
¿Ha sido fácil? Demonios claro que no! Estamos en los meses más calientes del verano, y a la hora que puedo salir la temperatura no baja de 32 C , aún con la ropa más ligera en menos de 5 minutos ya me estoy derritiendo. Luego, mi problema de bronquitis crónica hace que respirar me sea muy difícil a ratos, siento que la garganta se me cierra y una pesadez en el pecho que más de una vez ha hecho que me tenga que parar.
¿Qué cuánto corro? De un tirón me sale con mucho esfuerzo 1.5 kms , camino 1 km y luego puedo hacer otra carrerita de 1 km más o menos. Las piernas no me fallan, es más hasta ahorita nunca he terminado adolorida de correr (supongo porque he estado haciendo ejercicios de fuerza desde hace un año) , pero si termino adolorida en la espalda precisamente por el esfuerzo de respirar.Entreno 3 o 4 veces por semana, intento cubrir 5 kms diarios entre trotar y caminar, a veces sólo me salen 4 , pero la idea es lograr adquirir el hábito antes de siquiera pensar en reducir tiempos o cubrir la distancia completa corriendo. Esta parte es la que se parece a las finanzas personales, empiezas de poco primero tratando de crear un hábito como el de ahorrar, luego se busca lograr obtener mejores rendimientos.
Algo que he notado con esto de la corredera es que la cintura se me está empezando a marcar. Todo el ejercicio anterior me ha reducido las medidas de cintura , me disolvió gran parte de la lonja superior e inferior, y me aplanó la panza; pero no me marcó la cintura. Si correr va a lograr el milagro, demonios hasta un maratón me aviento carajos!
¿Qué cuando lograré correr los 5 kms? No tengo idea, espero poder lograr correr 2 kms de un tirón en agosto e irle aumentando uno por mes. Con suerte y harto entrenamiento, para fin de año creo yo.
Karla, prevenida estas entonces …. voy con todo y mi resto.
Tweet
Comence a correr un poco antes que tu, hace alrededor de 4 anios, con el entrenamiento de 8 semanas de runnersworld.com que es practicamente el mismo de coolrunning.com (creo que tu recomendaste ese y lo estoy siguiendo…) y ya iba en 10 kms de jalon con muuuy pocas lesiones de la espinilla, ya sabes como es esto. Deje de hacerlo un tiempo y ya voy en la semana cuatro de couchto5k, despues de haberme saltado la dos y la tres por aburridas. Esta bastante entretenido y espero pronto volver a las trotadas largas… Suerte con tu entrenamiento.
Yo también empece a caminar (con miras a correr) ya mas de un mes que llevo haciéndolo 6 días a la semana y ahorita ya hago 3 millas en menos de 60 min (pero arriba de 50 min) algo que me a ayudado mucho en todo esto es un monitor cardico (gracias Carlos) y mi app en el iPhone (walktastic de runtastic.com) esta app me ayuda a llevar mis recorridos y poder analizarlos y con la ayuda del monitor cardíaco a poder mantenerme en la zona (para mi 127 ppm como limite inferior y 150 ppm como limite superior) asi mantengo un paso constante y me mantiene informado en todo momento d e mi desempeño también algo bien cool de la app esta de mi iphone es que en casa me pueden ver en vivo (atravez de internet en forma y acceso seguro yo determino quien puede verme en vivo y/o los mapas de mis recorridos) y seguir mi recorrido en todo momento (algo asi como rastreo GPS en vivo) y desde ahí me pueden lanzar porras y mensages de apoyo los cuales escucho en mi iphone en idioma en español en fin la app waltktastic y el monitor cardíaco y mi esfuerzo diario hacen mi caminatas divertidas y amenas.
Que padre reto, además estas viendo cambios en tu cuerpo y eso es excelente. Yo soy asmática y en mi primer carrera “oficial” de 5 km se me olvidó el inhalador y la terminé casi sin aliento pero terminé, eso fue hace un año, ahora estoy por correr mi primer maratón, de verdad uno se enamora de la sensación de conquistar distancias cada vez más largas.
Vas bien, un abrazo.
Hola Isela!
Leí tu post muy temprano en la mañana y me ayudó a vencer la flojera que hoy me invadía y salí a caminar.. Empecé a caminar el 1° de julio pasado (también como terapia para el estress de mis deudas, por recomendación de una coach financiero) y me he sentido mejor, más feliz, más tranquila y con la mente despejada .. estoy adquiriendo “el hábito” llevo 25 días caminando una hora por la mañana y eso es muy bueno Ü .
Me alegra y anima leerte. Deseo que sigas adelante con todos tus propósitos y que sigas compartiendo cada meta que logras. Un abrazo grande. Ü
Mi estimadísima,
Gracias, como siempre, por subir el promedio de la persona que soy. La energía, disciplina y constancia que pones en cada cosa que emprendes es contagiosa y a quienes tenemos la fortuna de conocerte nos motiva a imitar.
Pero no te confies… te voy a ganar
Abrazo!
¡Ole! Yo quiero ser la compinche que te acompañe de compras otra vez cuando toque cambio de talla, woohoo! Ü
¡Hola enamoriscada Isela!
Que te va a durar este reto, estoy seguro que Jorgito te lo va a agradecer.
¡Saludos desde la tierra del vino!