La motivación para empezar…y luego seguir.
Hace unos días recibí un mensaje de una lectora que sólo identificaré como Ale, quien a sus 45 años siente que su vida no está donde quisiera que estuviera y quisiera cambiar, pero no sabe cómo. Yo creo que sí sabe que tiene que hacer, sobre todo cuando se trata de asuntos financieros : gastar menos , ahorrar, evitar las compras compulsivas …el problema es cómo romper con la inercia que la mantiene sin moverse.
La inercia es la dificultad o resistencia que opone un sistema físico o un sistema social a posibles cambios. La Inercia es la capacidad de los cuerpos de seguir en su estado de movimiento o de seguir en reposo.En física se dice que un sistema tiene más inercia cuando resulta más difícil lograr un cambio en el estado físico del mismo.
El transbordador espacial gasta casi todo su combustible cuando despega porque esta rompiendo con la inercia de estar en reposo (y es que es una nave enorme!) , igual pasa con los aviones y con nosotros los seres humanos : requerimos una cantidad enorme de energía emocional para acabar con los hábitos o actitudes que nos hacen daño, sobre todo cuando deseamos hacer un cambio radical porque queremos acabar con la bronca de tres patadas, cuando meternos en ese problema nos tomo años (por eso la televisión está inundada de productos chafas que prometen soluciones inmediatas a todos nuestros males aunque no sirvan para nada).
Y ya estando en al onda hiper motivada de cambiar de nuestra vida se nos ocurre que para bajar esos 5 kilitos de más que traemos encima vamos a entrenarnos para correr un maratón ( y es que si no es extremo, no vale), o nos ponemos en una dieta super rigurosa de pepinos y zanahorias que es la última maravilla del planeta. Le ponemos TODOS los kilos del mundo al principio y luego nos desinflamos…puuufffff! Porque usamos toda nuestra energía en romper la inercia y no nos queda mucho para seguir adelante porque el plan original no era adecuado para nuestra realidad ….
Lograr la sanidad financiera y física (hablando del sobrepeso) puede hacerse haciendo cambios pequeños y sostenibles como:
- Dejar de tomar refresco , eliminas calorías y un gasto
- Dejar de comprar las golosinas de las máquinas expendedoras
- Subir esos 4 pisos por las escaleras en lugar del elevador
- Dejar la tarjeta de crédito guardada por toda una semana en casa para no hacerle cargos
- Decidir eliminar una ida al restaurante a la vez , en lugar de dejar de ir completamente
Iniciamos un cambio porque sabemos que nuestra situación no es la correcta , la motivación para continuar viene de saber que estamos moviéndonos hacia dónde queremos estar aún cuando la balanza o el estado de cuenta no muestre ese gran cambio que esperamos ver.
Solo por Hoy trataré de pasar el día sin esperar resolver el problema de toda mi vida en un momento.
Solo durante doce horas puedo proponerme hacer algo que me espantaría si creyera tener que seguir haciéndolo durante toda la vida.
Solo por Hoy tendré un programa a seguir. Quizá no lo siga con exactitud, pero lo tendré. Me salvaré de dos plagas: la prisa y la indecisión.
TweetTomado del libro Azul de AA
¿Qué mal hábito vas a romper hoy y mantener durante todo el día?
¡Guauuu!! Me gustó la forma en como tratas el tema. Desde la definición de inercia hasta las frases del libro azul de AA. Confirmo y reafirmo mi pasión por seguirte leyendo cuando escribes de esta manera. Descubrí tu blog hace unos pocos meses y he notado un cambio en mi manera de utilizar el dinero que percibo. Estoy decidida a hacerlo rendir. Por eso te leo…me motivas a un cambio de actitud.
Que buen tema! Mantener la motivación es indispensable para lograr cambios. A veces no elegimos el caminio más corto o más rápido, pero lo importante es seguir motivados y no perder de vista la meta jamás.
Abrazo!
De hecho me encanta esa parte de la filosofía AA, un día a la vez, no un mes, ni un año, solo un día, poco a poco,gradual.
Es muy cierto todo lo que dices. Estamos tan acostumbrados a querer lo extraordinario, que se nos olvida que lo ordinario nos hace o nos deshace.
Todos soñamos en sacarnos la lotería, pero pocos pagan la tarjeta de credito a tiempo. Todos quieren bajar de peso ¿pero cuánta gente hay en los tacos a la hora de la comida?, ¿cuantos comiendo ensalada?,¿cuántos corren en el parque por la noche?¿cuántos de nosotros vemos televisión?
Son las pequeñas cosas las que hacen la enorme diferencia, es como dice el dicho “el agua gasta a la piedra, no por fuerte sino por constante”. Saludos.
EXCELENTE!!! GRACIAS POR ANIMAR ESTE DIA TAN DIFICIL
Hola Isela!
Algo que yo recomiendo mucho cuando alguien quiere lograr un cambio en su vida (y mientras más grande el cambio, más importante se vuelve) es poner atención a las relaciones personales.
Mucha de la inercia que tú mencionas se puede ver reforzada por las personas con quienes pasamos más tiempo. A veces, aunque no sea evidente, pequeños comentarios o actitudes pueden minar tu confianza y sabotearte sin que te des cuenta.
Y justo como tu mencionaste el libro azul, los grupos de apoyo (para negocios, finanzas o cualquier otra área de la vida) son un excelente recurso! Vamos, esta sección de comentarios es un excelente ejemplo!
Excelente post!
Hola, saludos.
En la oficina iniciamos un “reto” donde depositamos una cantidad semanalmente cada uno de los participantes, el fin es bajar de peso, el primer reto la mayorìa le echamos las ganas y por fortuna yo gane el dinero y perdì mas kilos.
Sin embargo iniciamos otro reto y no se que pasò como que nadie quiere ganar de forma declarada, todos tenemos la estrategia de bajar de peso la ùltima semana, por que a 2 semanas que termite el reto algunos hasta han subido de peso.
Antonia,
Para poder cambiar tiene uno que hacerlo por LAS RAZONES CORRECTAS y porque DESEAMOS CAMBIAR.
La razón correcta para perder peso debería ser porque quiero mejorar mi salud, mi condición física , etc ; cualquier otra razón que venga del exterior (me voy a casar y quiero caber en un vestido dos tallas más chico por ejemplo) funciona por un período muy corto de tiempo y no produce cambios permanentes ni sostenibles.
Cuando realmente esta uno convencido de que vas en la dirección correcta es muy difícil que te desvies de curso, y tarde o temprano vas a ver los resultados que esperas.
Y mucha gente le llama a esto fuerza de voluntad….
Me encanta la filosofía del libro azul de AA, porque le pide a la persona que al menos lo intente por 12 horas, y luego otras 12 y así sucesivamente. Para que un cambio se convierta en hábito se requieren al menos de 8 semanas…y es más fácil pensar en cumplir 12 horas que 8 semanas.
Saludos
“Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going” – Jim Ryun