Las relaciones con la comida están condicionadas por las emociones. Si estas son positivas, es más fácil de alimentarse de forma sana. Cuando son conflictivas pueden empujar la dieta hacia el desequilibrio

Revista Cuerpo y Mente No. 197

Cuando estamos enamorados dejamos de comer y nos dicen que “vivimos de puro amor”, cuando estamos sumergidos en una inmensa depresión “se nos va el hambre”…en fin, las emociones reinan sobre nuestro cuerpo y hacen que el hambre  desaparezca o aparezca. En mi caso, desde muy chica mostré el efecto de las emociones sobre mi apetito; este fin de semana mi mamá recordaba como deje de comer completamente cuando ella estaba embarazada de mi hermano menor.

El acto de rechazar la comida en sí puede ser una llamada de atención sobre el hecho de que no se está recibiendo el tipo de afecto que se desea… continua la revista

Perdí muchísimo peso lo cual muestran unas fotos de esa época, porque hastas las mejillas se me veían hundidas. De adolescente me consolaba comiendo galletas con café frente  a la tele, media caja podía desaparecer en una tarde con varios vasos de café o leche.

Las luchas internas son acalladas con frecuencia a base de llenarnos la boca de comida para no pronunciar palabras cuya carga emocional puede asustarnos ; palabras que se refieren a cosas que no nos permitimos sentir. La boca que se cierra y se abre a la comida es la misma boca que quiere hablar. El orificio por el que penetran los alimentos es el mismo por el que salen las palabras…

Isabel Menéndez en el libro Alimentación Emocional

AUCCHHHH!   

Cada vez que pasaba por un ataque emocional , ya fuera de enojo o de frustación comía o me iba de compras, o las dos cosas …y por un momento me sentía perfectamente bien, pero luego venía la cruda emocional - económica y terminaba peor que al principio. Cuando finalmente pude identificar que emociones disparaban mis acciones pude controlarlas…. ¿ es acaso enojo, miedo, coraje, tristeza? Dicen que todos llevamos la música por dentro, y sólo nosotros sabemos el son que nos están tocando.

¿Quieres ponerle fin a los atracones de comida y de compras? Busca dentro de tus emociones ….porque media caja de chocolates devorados en una sentada dicen mucho más que una cantidad de calorías.

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