A la biooo…a la baoooooo…..
He seguido con la dieta de Atkins, en un híbrido entre la fase 1 y 2.
Sigo consumiendo muchas proteínas, muchas verduras verdes , algunas frutas como melón y prácticamente no azúcares. Mi consumo de carbohidratos ha estado en el rango de 25 a 30 gramos por día , extraño el pan de dulce , el helado y las galletas….snifff.
Ayer rompí un poco ….un mucho la dieta porque compre unas deliciosas quesadillas rellenas de huitlacoche , de flor de calabaza y queso. Nadaron en aceite mientras se freían y sabían deliciosas, adoro la comida estilo DF.
Pero no todo ha estado muy bien, porque he tenido algunas molestias. He tenido calambres en la pierna derecha por falta de potasio , el dolor me ha despertado más de un mañana , ayer de plano me compré un litro de suero oral para beberlo mientras estaba en el cine . Hoy mi pierna amaneció sin ninguna molestia y he podido caminar mejor.
La semana pasada me hice un examen de osteoporosis en el super (cobraban $40 pesitos), mis resultados salieron por encima de lo normal así que tuve que suspender las pastillas de calcio que he estado tomando. Entre el queso y todas las verduras verdes que he estado consumiendo, mi nivel de calcio es suficiente para mantenerme sana sin necesidad de tomar complementos. Tomar de más calcio puede provocarme cálculos en los riñones.
tambien me he sentido cansada, pero igual puede ser el calor que ya empezo a apretar , esta semana vamos a estar por encima de los 38C y esta temperatura ataranta a cualquiera.
Quedan tres semanas para que se acabe el concurso en la planta, mi meta era 57 kilos , tal vez si logre alcanzarla aunque cada vez babeo mas por un helado de chocolate.
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¿Porqué te mudaste??? Makahui, veo que andamos en las mismas: a dieta. Yo me fijé como meta bajar 8 kilos y ya llevo dos así que ahí voy… aunque se me antoja una pizza con queso extra, pero ni modo.
Saludos!!
Andrea, A mí se me antoja todo lo que este relacionado al chocolate, el helado y todo lo que sea dulce. Pero la motivación de ver que mi ropa me esta quedando mucho mejor, es suficiente para que siga en pie con el regimen.
Ti siguele poniendo ganas, luego me cuentas como te va.
hola Makahui ,
59 kg =) , que buena noticia, recuerda que uno no tiene que llegar a ser un esqueleto,cuidate mucho.
saludos.