Pues parece que el post que escribí sobre el fino arte de ser una cabrona levantó ampolla : que si soy como tal persona, que si no soy como tal persona, que si me falta esto, que si me sobra esto, que si me parezco a no se quien , etcétera.
Hagamos entonces el siguiente ejercicio : ¿cómo te sentirías tú si te dijeran que deberías de cambiar para hacer feliz a alguien más? Ya sabes, dejar de ser quien eres para que alguien más pueda ser feliz con sus neurosis – porque la felicidad no está dentro de uno, depende de alguien más.
En fin, pensando en eso utilizaré una grabación de una conferencia de Rafael Santradeu , quien escribió un libro increíble llamado El arte de no amargarse la vida donde expone algunas ideas muy interesantes sobre como deberíamos trabajar nuestra psique , para ser más felices y de pasada ahorrarnos mucho dinero.
Santandreu establece que hay tres ideas irracionales extremadamente comunes de las que sufren los pacientes que van a terapia, basándome en lo que el describe yo diría que lo que más he visto de este lado del Atlántico es lo siguiente:
- Siempre me tiene que ir muy bien.
- Todo mundo me tiene que querer.
- Todo el tiempo tengo que sentirme muy bien.
Y si estos axiomas no se cumplen , entonces nos volvemos estos seres terriblemente infelices que exigen que todo mundo cambie , porque de otra manera no se puede vivir en paz (¿no es eso un poco narcisista?).
Siempre me tiene que ir muy bien.
En twitter por ejemplo son comunes las quejas de que la vida es complemente miserable debido a alguno que otro conflicto en el trabajo, con algún trámite o actividad que se tenía que realizar y que no quedó como esperábamos. Que el servicio del restaurante no sea perfecto, que el taxista no los modales de un caballero inglés o que este no sea un buen día para tu cabello se vuelve algo tan grande como una tragedia griega. Todos tenemos días buenos y malos, pero tendemos a terribilizar aquello que no nos es favorable aunque sea algo ínfimo ¿saben por qué? Precisamente por esta idea irracional que la vida debería de ser como en los comerciales donde todos lucen angelicales llevando una vida de diversión, lo cual no es real.
Cuando alguien te diga que no, quizás le está diciendo no a tu propuesta, tu idea, tu negocio pero no a tu persona. Una de las características de éstas personas terribilizadoras es que se toman personal todo, hasta lo fortuito es un evento planeado por el destino para tomar venganza sobre ellos, por eso cargan amuletos o tienen ritos especiales para asegurarse que la mala suerte nunca los alcance. Son el tipo de personas que consideran que lo que haces está dirigido a ellos de manera puntual, cuando quizás estás hablando en la generalidad.
Habría que aceptar el hecho que la vida es como un columpio: a veces estás arriba, a veces abajo; evalúa el contexto de manera objetiva para que no vuelvas tu vida un drama cuando podría ser una comedia.
Todo el mundo me tiene que querer
Yo creo que este es el peor de todos, es del tipo “porque yo te amo tienes la obligación de amarme” , causal de la mayoría de los comportamientos pasivo-agresivos y de las letras de canciones corta-venas más populares de todos los tiempos. La realidad es que no somos moneditas de oro (o billetes de $500) para que todo mundo primero nos acepte y luego pueda amarnos, pero en la loca búsqueda de este amor incondicional se pierden fortunas , reputaciones y hasta la salud .
¿Quién no ha conocido a una dama o caballero que en su afán amoroso se gastó lo que no tenía para conquistar a su pareja? ¿cuántas hermanas o hermanos han aflojado miles de pesos para forzar a la familia que hagan lo que ellos quieran? ¿cuántas personas no se han cambiado cara o cuerpo para ser más atractivas para el sexo opuesto?
Cuando a alguien no le caes bien ¿qué crees que pasa? Nada, considerando que allá afuera hay más de 6 mil millones de habitantes las probabilidades están a tu favor, seguramente encontrarás a alguien que si compagine contigo aunque tengas la personalidad más extraña del mundo. Si alguien te dice que no le gusta como eres, pues simplemente déjalo pasar en lugar de invertirle tu tiempo y energía psicológica en intentar que cambie de opinión. Bueno, eso deberíamos de hacer pero la realidad es que muchas personas se quedan atoradas en esta relación de que “o me tienes que querer o te tengo que cambiar porque sólo así me voy a sentir bien” ¿no es esto una locura?
Todo el tiempo tengo que sentirme bien
Este incluye el todo el tiempo tengo que lucir muy bien. La cuestión es esta , aun llevando una vida saludable puede que no nos sintamos bien todo el tiempo, puede que llegue una enfermedad que no teníamos contemplada siquiera como el caso de Randy Pausch y su Last Lecture , en el cual describió su proceso de vivir con cáncer pancreático y las decisiones que tuvo que tomar para seguir viviendo con y a pesar de su enfermedad. Pausch incluso se pone a hacer lagartijas durante la filmación de la conferencia y dice “soy un hombre perfectamente sano, sólo es que tengo cáncer”.
Algunos terribilizamos un simple dolor de muelas o de cabeza, una espinilla en la cara o un cólico, convertimos la molestia física puntual en un evento generalizado en nuestro cuerpo el cual nos evita vivir la vida a plenitud. Sentirse mal no es agradable lo acepto, pero igual debería ser evaluado dentro del concepto de bienestar total; es decir tengo todo esto y sólo esta parte de mi se siente afectada.
Curiosamente son las personas con la salud mermada de manera permanente y quizás en un grado elevado los que parecen no terribilizar sus dolencias , como dirían por allí “cuentan sus bendiciones en lugar de las maldiciones” ¿cuántos de nosotros no nos maravillamos de los atletas con discapacidad? ¿de un Roger Ebert que perdió la habilidad de hablar, comer o beber por un cáncer y aun así siguió produciendo maravillosas piezas de crítica cinematográfica?
¿Qué decir del proceso de envejecimiento? Cuántos no hemos pagado en algún momento de la vida por un tratamiento, pastilla, pomada, inyección, licuado o similar que nos prometía la juventud eterna. El negocio de los tintes de cabello para eliminar las canas es multimillonario precisamente por esto, cuando lo natural sería tenerlas en lugar de lucir una cabellera negro azabache a los 70 años de edad.
Recuerdo haber estado en el consultorio de un dentista cuando me diagnosticaron un problema periodontal, la chica que me atendía era extremadamente joven y parecía recién salida de la escuela. Para ella el diagnóstico que me estaba dando era devastador ya que mis encías mostraban un desgaste anormal lo que significaba que podría perder dientes antes de tiempo . En su terribilización me dijo : ¡imagínese no poder darle una mordida a una manzana! Y yo no pude más que reírme, para empezar no me gustan las manzanas luego ¿para que están los implantes dentales o las dentaduras postizas?
Estas tres ideas irracionales son las que llevan a más pacientes a la consulta, incluyendo a la mía. He visto reportes de buro de crédito llenos de 9 debido a que la persona prestó sus tarjetas a alguien más, quien luego no le pagó y por la pena de no cobrarle ahora está en u hoyo financiero ¿cómo le voy a cobrar? ¿qué va a pensar de mi?
¿Quieres ser más feliz y de paso ahorrarte dinero? Trabaja en tus ideas irracionales, en el momento que las deseches seguramente serás muy feliz, tomarás decisiones por preferencia y no por exigencia.
Puedes empezar por ver la conferencia de Rafael Santandreu, dura más de una hora y es una joya.
Y regresando al cómo inicie el post : si no te caigo bien, no pasa nada. No te enganches en intentar cambiarme a mi o a ninguna otra persona , eso no resuelve tus problemas ni los míos. No gastes tu energía en tratar de cambiar a alguien más, úsalo en alinear tus creencias con tus emociones para que tus acciones te lleven a cumplir tus objetivos más preciados.
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